Aby ste celé obdobie dojčenia prežili v maximálnej pohode, je dôležité sa pri výbere novej dojčiacej podprsenky riadiť niekoľkými základnými pravidlami. Aké sú to?
1. Podprsenku vyberajte až v 9. mesiaci
Prsia sa tesne pred pôrodom a najmä po ňom veľmi menia. Preto je dôležité vymeniť tehotenskú podprsenku za tú dojčiacu až v období deviateho mesiaca. Prsia budú v období dojčenia ťažšie a preto im musí dojčiaca podprsenka poskytovať maximálnu oporu. Okrem toho musí byť tiež nanajvýš pohodlná. Tlačiaci alebo škrtiaci model by mohol zablokovať mliečne žľazy a v horšom prípade spôsobiť aj nepríjemný zápal.
Astratex tip:
Do pôrodnice si vezmite tú najpohodlnejšiu podprsenku. Ideálne by mala byť bez kostíc a o veľkosť väčšia, akú si zvyknete kupovať. Odporúčame ju vyberať až týždeň pred pôrodom, pretože sa vám prsia veľmi zmenia a vy tak budete schopná tento kúsok nosiť ihneď. Po prvom týždni až dvoch, keď sa vám prsia budú formovať, odporúčame meranie zopakovať. Uistíte sa tak, že máte správnu veľkosť a zamedzíte tým nechceným komplikáciám.
2. Meranie je základ
OBVOD PŔS
Merajte sa buď bez podprsenky alebo v jednoduchom bavlnenom modeli, ktorý nezmenšuje prsia a nemá vypchávky. Prsia si zmerajte v oblasti bradaviek. Uistite sa, že máte meter vo vodorovnej polohe po celom obvode a že sa pohodlne nadýchnete bez toho, aby vás tlačil. Táto hodnota vám ukáže veľkosť košíčkov (napr. C).
OBVOD POD PRSAMI
Zmerajte obvod tesne pod prsami. Dávajte si pozor, aby ste meter mali v jednej rovine po celom obvode. Pri meraní vydýchnite a od finálnej hodnoty odpočítajte 2 až 3 cm. Nameraná hodnota vám v tabuľke veľkostí ukáže, aký obvod podprsenky si zakúpiť (napr. 85).
A čo nohavičky?
Ak si chcete zaobstarať nové nohavičky, ktoré budete nosiť po pôrode (nie tehotenské), odporúčame si vybrať modely s vyšším pásom a aspoň o veľkosť či dve väčšie, než ste boli zvyknutá nosiť pred otehotnením. Vyskúšajte aj nastaviteľný pás po pôrode, ktorý sformuje kožu a postavu po pôrode, pomôže vyrovnať bruško, redukovať strie a zlepší držanie tela.
Astratex tip:
Dojčiacu podprsenku budete prať častejšie, než ste zvyknutá. Potrebujete minimálne dve, skôr tri, aby ste ich mohli striedať. V podprsenke navyše budete aj spať. Ideálne budú modely bez výstuže, kostíc, prípadne aj bez zapínania.
3. Vyberajte vhodné materiály a strihy
Ideálna dojčiaca podprsenka nesmie nikde tlačiť ani škrtiť a mala by byť z elastických a priedušných materiálov, ako je napríklad bavlna, ktorá znáša aj vyššie teploty prania. Pohodlie poskytnú aj modal alebo viskóza, oba materiály patria medzi prírodné vlákna. Dôležité je, aby bol materiál priedušný a umožňoval namáhanej pokožke dýchať.
Astratex tip:
Vyskúšajte praktické vkladacie bavlnené vložky do podprsenky, ktoré sú skvelým pomocníkom každej budúcej mamičky. Sú tenké, extrémne nasiakavé a udržia pokožku pŕs suchú.
Hľadáte rady či inšpiráciu?
Pustite si videá z nášho programu Minúta v bielizni, v ktorom sme si prichystali trojdielnu sériu pre mamičky. Poradíme vám, v akej bielizni najlepšie zvládnete tehotenstvo, na čo nezabudnúť, až sa budete baliť do pôrodnice, a ukážeme vám najpohodlnejšiu bielizeň pre novopečené mamičky.
 (4)_2.jpeg)
Bielizeň pre budúce mamičky
 (2)_9.jpeg)
Čo si zabaliť do pôrodnice?
 (3)_3.jpeg)