Materstvo v pohodlí: Ako si vybrať tehotenskú a dojčiacu podprsenku

Vieme, že pohodlie začína už pod šatami. A počas tehotenstva to platí dvojnásobne. To ale neznamená, že sa musíte vzdať krásnej bielizne a oblečenia. Pozrite sa, aké modely vám zaistia potrebnú oporu a komfort bez toho, aby vám ubrali na štýle.

Bielizeň riešte od druhého trimestra

Príchod bábätka je plný očakávaní, plánovania a zmien, vrátane tých fyzických. Okrem toho, že s vývojom bábätka rastie bruško, menia sa aj vaše prsia. V prvých mesiacoch tehotenstva vám postačí bežná bielizeň. V momente, keď vás začnú tlačiť kostice, obmedzovať obvod a prsia vyliezajú z košíčkov, je čas na nákup tehotenskej podprsenky.

Zdeňka Sahulová

Špecialistka na spodnú bielizeň

„Väčšina žien si vystačí s bežnou bielizňou približne do 25. týždňa tehotenstva. Potom bruško rastie rýchlejšie a vplyvom progesterónu a estrogénu sa môže meniť sfarbenie a tvar bradaviek, ktoré sa zároveň stávajú citlivejšími. Pred výberom tehotenskej podprsenky sa určite zmerajte. Pri nákupe nezabudnite do košíka pridať predlžovač obvodu, vďaka ktorému bude podprsenka rásť spolu s vami až do pôrodu.“

Akú podprsenku nosiť počas tehotenstva?

Mnohé tehotné ženy postupne odkladajú podprsenky s kosticami, pretože ich kvôli rastúcemu brušku začínajú tlačiť. Ak sa nechcete vzdať kostíc, dajte si pozor na to, aby ste mali správnu veľkosť podprsenky. Spoznáte to podľa toho, že kostice končia až za prsníkom a smerujú do stredu podpazušia. V opačnom prípade by mohli tlačiť na mliečnu žľazu a spôsobiť bolestivý zápal.

V tehotenstve sú najlepšie nevystužené košíčky z bavlny alebo bambusu. Prírodné materiály nedráždia už aj tak citlivé bradavky. Košíčky bez výstuže sa prispôsobia meniacemu sa tvaru prsníkov a poskytujú priestor na ich rast. Trváte na košíčkoch s výstužou? Hľadajte priedušné materiály, ako je napríklad Spacer. Ten vďaka dutej štruktúre umožňuje pokožke dýchať.

Astratex tip:

Prsia sú v tehotenstve veľmi citlivé. Potrebujú bielizeň z priedušných materiálov, ktorá im zároveň poskytne potrebnú oporu. Elasticita je kľúčová – podprsenka by mala obsahovať aspoň 10 až 20 % elastanu.

Tehotenská bielizeň a doplnky

Tehotenské nohavičky musia byť priedušné, vysoko pružné a najlepšie z prírodných materiálov, ktoré pomáhajú zabrániť množeniu baktérií a vzniku infekcií. Rastúcemu brušku vyhovujú nižšie alebo, naopak, veľmi vysoké strihy. Vyskúšajte, čo je pre vás príjemnejšie.

Ako si vybrať dojčiacu podprsenku?

Kvalitná dojčiaca podprsenka sa stane vašou najlepšou priateľkou. Môžete si vybrať zo strihov s odopínateľnými alebo odklápacími košíčkami. Dojčiacu podprsenku si vyberajte najskôr v 36. týždni tehotenstva. Prsia sa v posledných týždňoch tehotenstva a po pôrode naplnia mliekom, takže podprsenka zakúpená skôr by vám už nemusela sedieť.

Pre ženy s veľkými prsami sú vhodné podprsenky s mäkko obšitými kosticami, širokými ramienkami a odopínateľnými košíčkami. Poskytnú oporu a zároveň ľahký prístup k prsiam. Ženy s menšími prsami nepotrebujú takú oporu a môžu siahnuť po modeloch bez kostíc.

Do pôrodnice bez stresu

Tašku do pôrodnice majte pripravenú približne mesiac pred termínom. Prsia sa vám po pôrode zrejme ešte trochu zmenia. Vezmite si preto so sebou najpohodlnejšiu bavlnenú alebo bambusovú podprsenku, nasiakavé prsné vložky, popôrodné nohavičky a klasické vložky. Nezabudnite na dojčiace pyžamo či nočnú košeľu a župan.

Bielizeň a doplnky po pôrode

Modely oblečenia po pôrode sú väčšinou ušité tak, aby ste v nich mali ľahký prístup k prsiam a dostatok miesta pre bruško, ktoré sa postupne zmenšuje. Podprsenku na dojčenie budete prať častejšie, než ste zvyknutá. Potrebujete aspoň tri, aby ste ich mohli striedať. V podprsenke budete navyše aj spať. Na spanie si vyberajte výhradne modely bez kostíc, prípadne aj bez zapínania.

Ako sa starať o dojčiacu podprsenku

🤍Perte často, ale šetrne
Dojčiaca podprsenka prichádza do kontaktu s materským mliekom a pokožkou. Je preto dôležité ju pravidelne prať, ideálne po dvoch noseniach. V lete alebo ak používate vložky, perte ju aj častejšie. Ručné pranie je najšetrnejší spôsob, ako zachovať pružnosť a tvar podprsenky, najmä pri bezšvových alebo jemne vystužených modelov. Ak periete v práčke, vždy použite vrecúško na bielizeň a jemný prací prostriedok. Vyhnite sa aviváži.

🤍Sušenie

Sušte voľne na vzduchu, ideálne rozložené na rovnej ploche, aby sa ramienka a obvod nevyťahali. Na sušenie nikdy nepoužívajte radiátor ani sušičku. Vysoké teploty skracujú životnosť elastických vlákien a môžu deformovať tvar.

🤍Čo so škvrnami od mlieka?

Materské mlieko môže zanechať škvrny, ktoré sú viditeľné hlavne na svetlých podprsenkách. Ak sa objavia, odstránite ich pomocou žlčového mydla alebo jemného odstraňovača škvŕn určeného na dojčenskú bielizeň. Agresívne chemikálie či bielidlá nie sú na čistenie vhodné.

Užitočné tipy na výber tehotenskej a dojčiacej podprsenky

🤍Nezabudnite na prsné vložky. Pri laktácii mlieko na vložkách tvrdne a môže bradavky poškriabať, preto ich budete často meniť.
🤍Na spanie voľte prírodné materiály a strih s odhrňovacími košíčkami. Tie umožnia rýchle a pohodlné nočné dojčenie.
🤍Po šestonedelí sa prsia väčšinou mierne zmenšia a telo sa stabilizuje. Znovu sa zmerajte a vyberte novú dojčiacu podprsenku, ktorá vám už vydrží.
🤍Predlžovač a skracovač obvodu sú lacné a praktické pomôcky nielen v tehotenstve a po pôrode, ale aj kedykoľvek potom. Vďaka nim si prispôsobíte obvod podprsenky tak, aby vám vždy sedel.